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8 - Développer une routine matinale
30 jours pour changer sa vie
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4m 25s
Objectif : Commencer chaque journée avec énergie et motivation.
Action : Créez une routine matinale incluant des activités comme le sport, la méditation, et la planification de la journée.
Up Next in 30 jours pour changer sa vie
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9 - Améliorer la productivité
Objectif : Augmenter votre efficacité au travail.
Action : Utilisez la technique Pomodoro ou d'autres techniques de gestion du temps. -
10 - Éliminer les distractions
Objectif : Minimiser les interruptions pendant le travail.
Action : Identifiez et éliminez les distractions comme les réseaux sociaux ou les notifications. -
11 - Pratiquer la gratitude
Objectif : Cultiver une attitude positive.
Action : Écrivez chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
