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10 - Éliminer les distractions
30 jours pour changer sa vie
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3m 30s
Objectif : Minimiser les interruptions pendant le travail.
Action : Identifiez et éliminez les distractions comme les réseaux sociaux ou les notifications.
Up Next in 30 jours pour changer sa vie
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11 - Pratiquer la gratitude
Objectif : Cultiver une attitude positive.
Action : Écrivez chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. -
12 - Renforcer la discipline personnelle
Objectif : Maintenir un engagement envers vos objectifs.
Action : Établissez des récompenses pour chaque objectif atteint. -
13 - Se connecter avec les autres
Objectif : Améliorer vos relations personnelles.
Action : Prenez le temps de discuter avec un ami ou un membre de la famille chaque jour.
