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5 - Prendre soin de soi
30 jours pour changer sa vie
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3m 9s
Objectif : Instaurer des habitudes de bien-être.
Action : Planifiez des activités de bien-être comme l'exercice, la méditation, ou la lecture.
Up Next in 30 jours pour changer sa vie
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6 - Renforcement de la motivation
Objectif : Trouver des sources de motivation.
Action : Identifiez des citations inspirantes, des vidéos motivantes ou des livres à lire. -
7 - Révision de la première semaine
Objectif : Évaluer les progrès réalisés.
Action : Révisez vos actions de la semaine et ajustez vos objectifs si nécessaire. -
8 - Développer une routine matinale
Objectif : Commencer chaque journée avec énergie et motivation.
Action : Créez une routine matinale incluant des activités comme le sport, la méditation, et la planification de la journée.
