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18 - Tenir un journal
30 jours pour changer sa vie
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2m 34s
Objectif : Suivre votre progrès et clarifier vos pensées.
Action : Écrivez dans un journal chaque soir avant de vous coucher.
Up Next in 30 jours pour changer sa vie
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19 - Fixer des limites
Objectif : Protéger votre temps et votre énergie.
Action : Apprenez à dire non et fixez des limites claires avec les autres. -
20 - Prendre soin de sa santé
Objectif : Améliorer votre bien-être physique.
Action : Faites de l'exercice régulièrement et mangez équilibré. -
21 - Révision de la troisième semaine
Objectif : Évaluer les progrès et ajuster les plans.
Action : Révisez vos actions de la semaine et ajustez vos objectifs si nécessaire.
